Exercice de pensée positive

Que signifie vraiment votre âge ?

Il est vrai que votre âge peut ne représenter qu’un simple « chiffre », mais y a-t-il peut-être des avantages à avoir votre âge compte tenu des expériences de vie que vous avez vécues ?

Exemple: Ce que j’aime d’avoir l’âge que j’ai actuellement :

Je trouve que je gère mieux le stress. Je ne m’emporte pas aussi facilement qu’auparavant.
Les « petites choses » de la vie ne me dérangent plus autant.
Je me connais moi-même et je sais ce qui me tient à cœur.
Je m’accepte plus tel que je suis que quand j’étais plus jeune.
J’accepte plus facilement les autres. Je gère mieux les différences.
Je prends de meilleures décisions en général.
Je dispose de plus de temps libre, de temps pour moi-même.
Je sais ce que j’aime et je prends le temps de me faire plaisir.
J’aime être grand-parent.
Depuis que j’ai pris ma retraite, j’ai plus de temps pour les amis et pour l’exercice.

Positive thinking is so important, but we can get caught up in the negatives instead! 

Exemple: Choses pour lesquelles je suis reconnaissant(e) :

Ma famille.
Les jours ensoleillés.
Ma santé.
Pouvoir décorer ma maison comme je l’aime.
La chance que j’ai eu d’aller à l’école.
Mon sens de l’humour.
Le fait d’être capable de raconter des histoires sur les endroits où je suis allé(e) et les sur les choses que j’ai faites.
Ma bonne amie Janet.
La bonne relation que j’entretiens avec mes petits-enfants.
Le livre que je lis.
Les aventures que j’ai vécues.
Le chocolat.

Il s’avère que notre bonheur peut augmenter lorsque nos actions quotidiennes correspondent à nos convictions. 

Il peut être difficile de modifier nos comportements ; nous avons tendance à continuer à suivre les vieilles habitudes, même celles qui nuisent à notre santé. Une façon d’engendrer un changement est de penser à ce que vous appréciez le plus dans la vie ; ainsi, vous pourrez voir si vos actions correspondent à vos convictions.

Exemple: WCe qui compte le plus pour moi dans la vie :

Passer du temps avec ma famille.
Ma santé.
Être gentil avec les autres.
Être avec mes ami(e)s.