
Le fait de garder votre esprit actif est excellent pour la santé de votre cerveau. Le cerveau est « plastique » et peut continuer à croître, à se développer et à faire des connexions, avant notre naissance et jusqu'à un âge avancé. Lorsque vous stimulez votre cerveau avec une activité nouvelle qui demande un effort, vous contribuez à développer votre « réserve cognitive ». Investissez dans votre cerveau en restant physiquement actif!
- La stimulation de votre cerveau à l'aide d'exercices mentaux réguliers est aussi importante que l'activité physique!
- Comme c'est le cas pour vos muscles, votre cerveau s'améliore quand vous l'utilisez. Saviez-vous que l'éducation et l'apprentissage tout au long de la vie améliorent le fonctionnement de votre cerveau à long terme et diminuent le risque de développer des problèmes de mémoire et même de démence en vieillissant?
- La stimulation de votre cerveau accroît votre « réserve cognitive », soit la résilience du cerveau ou la capacité à surmonter le stress et les obstacles.