Outils et liens supplémentaires

Vous trouverez sur cette page des outils, des exercices et des liens pour vous aider à profiter de votre Fontaine de la santé!

Répondez à notre questionnaire en ligne ou essayez d'autres outils et ressources de la Fontaine de la santé utiles ci-dessous :

Outils de la Fontaine de la santé

Cinq messages et actions de la Fontaine de la santé clés que vous pouvez suivre pour un vieillissement optimal (formulaire PDF téléchargeable/imprimable)
En vieillissant, il est très important d'obtenir les soins de santé mentale dont vous avez besoin. Ce document décrit les idées fausses sur l'obtention de soins de santé mentale et décrit une visite typique en santé mentale.
Une vidéo d'une famille réelle dont le père a développé une dépression.
Mindfulness and Optimal Aging, avec David Whitehorn, PhD, MSN, (74 ans). Professeur adjoint de psychiatrie à l'Université Dalhousie et directeur du Atlantic Contemplative Centre.
Notez vos objectifs sur ce formulaire imprimable pour vous aider à les atteindre.
Utilisez cet exercice pour réfléchir à vos croyances.

Autre outils

Rejoignez une communauté mondiale de pleine conscience qui appuie et guide la pratique quotidienne de la pleine conscience.
Le kiosque d'auto-évaluation (Self-Assessment Kiosk) est une ressource conviviale, souple et anonyme qui permet aux utilisateurs de mesurer jusqu'à 18 domaines de santé mentale et générale à l'aide de questionnaires validés.
Un cahier de thérapie cognitivo-comportementale en ligne et téléchargeable contenant des exercices pour aborder les habitudes et les comportements de pensée négative.
Évaluation de la santé du cerveau gratuite de Baycrest.
Les cinq étapes de Your Brain Matters pour favoriser la santé du cerveau et prévenir la démence. Regardez la vidéo, répondez à un questionnaire ou essayez l'appli BrainyApp.

Liens utiles

Ce site Web offre des ressources et des outils pour favoriser l'activité physique et un mode de vie sain pour promouvoir l'indépendance et le bien-être.
Consultez le centre d'excellence du Canada sur la mémoire et le vieillissement.
Un médecin-professeur répond à la question : « Quelle est la meilleure chose à faire pour votre santé » d'une façon complètement nouvelle.
Hello Brain met à votre disposition des informations scientifiques sur la santé du cerveau expliquées de façon simple.
Une ressource nationale pour la santé mentale des aînés, offrant des lignes directrices pour les cliniciens, les patients et leur famille sur des sujets comme la dépression, le suicide, le délire et la démence.
Ce site offre beaucoup de renseignements sur le vieillissement sain fondés sur des données scientifiques, pour le public et les cliniciens.
Consultez les lignes directrices dans leur intégralité ou un livret plus court avec des carnets contenant des exemples de façons d'inclure l'activité physique dans votre horaire. Utilisez les carnets vierges à la fin du livret pour suivre votre progression!
Consultez de l'information fédérale et provinciale sur les services, les avantages, les programmes et les initiatives disponibles pour les aînés dans votre province.
Un organisme national qui soutient les Canadiens vivant avec une maladie mentale et leur famille.

Publications de la Fontaine de la santé

Veuillez consulter la section Publications de la Fontaine de la santé sur la page Données probantes.

Quelles sont les données probantes?

Cliquez ici pour trouver des articles de recherche et des références qui démontrent les données probantes qui appuient chacun des cinq domaines clés de la Fontaine de la santé pour le vieillissement optimal